情緒管理

讓情緒覺察成為你一生的助力透過探索自己與觀察他人，培養同理心。 榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★榮獲★紐約時報★最暢銷繪本 　　以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情緒圖像化、動作化， 　　親子一同慢慢讀、靜靜想，　　陪伴孩子深入剖析自己，了解自己，建構完整的自我概念，　　再逐步擴及人際關係和群體生活，　　認知自己在世界中的獨特角色與存在的意義。 　　《我們都是人：一起練習同理心》　　一本透過觀察、掌握自己和他人的情緒，　　進而同理自己與他人，關懷世界的書。 　　我是人，我一直在學習；我一直尋找適合我的..

★★★入圍英國Waterstones Childrens Book Award水滴圖畫書大獎作者同系列作品★★★ ►如果將情緒一直放在心底，反而會傷害你喔◄ 費格是個快樂的小火龍，可是當妹妹到來之後， 他變得敏感、容易生氣、鬧脾氣， 還有各種不開心跟焦慮，這些感覺都不太好。 費格想把這些感覺埋進心底，當成他的祕密…… 不過這樣真的比較好嗎？   小火龍費格的妹妹費恩出生了！ 不管是睡前時間，還是玩耍時間， 費恩受盡寵愛，沒人關注到費格。 費恩玩費格的玩具，讓費格很生氣，不過他忍住了。 費恩在車子裡大哭，這讓費格更生氣，不過他還是忍住了。 一直到費格期待已久的飛行秀當天，費恩生病了！   「我很..

企鵝醫生的心理諮商所裡門庭若市，動物們總是絡繹不絕地找他傾訴煩惱。神奇的是，每隻愁眉苦臉的動物走進診間後，都能一展愁容、面帶微笑地走出來，企鵝醫生如何憑著一己之力解決所有人的煩惱？他有什麼秘訣？ 　　不論是老少男女，人人都有煩惱，從大事到小事，各種煩死人的念頭就像揮之不去的蒼蠅，不斷困擾著我們。最令人鬱悶的是，人們習慣用堅強偽裝自己，越是微小的煩惱，越是不習慣向人訴說；或是即便想找個人好好一吐心中的苦水，身邊又有誰能耐心聆聽呢？　　　　村裡有位解憂專家企鵝醫生，每天動物們都會來找他訴苦。這天，企鵝醫生的心裡諮商所就和往常一樣，門還沒開動物們就大排長龍地在外面等候。失眠的青蛙是第一個病..

　　當孩子遇上越多的挑戰，越需要堅強的內心來面對大世界。　　讓孩子掌握面對挫折、失望、害羞、妒忌的方法，成為情緒小管家！　　當孩子遇上越多的挑戰，越需要堅強的內心來面對大世界。　　讓孩子掌握面對挫折、失望、害羞、妒忌的方法，成為情緒小管家！ 　　《情緒小管家》系列生動地描繪不同的情緒，讓孩子更容易了解各種情緒的成因、表現方式及應對方法，也能更認識和接納自己。書中的建議切實可行，孩子只要跟着做、跟着試，就能一步一步做個情緒小管家，從容面對不同的情緒！ 　　書未更設有「給老師、家長和照顧者的話」，告訴各位成人該如何從旁協助孩子處理不同的情緒。 　　 ..

　　與其長大狂看心理勵志書，不如從小就教會孩子「面對脆弱的勇氣」！　　學習透過不同感官感覺脫離悲傷風暴，大人小孩都需要的溫柔療癒之書！ 　　當我難過的時候，我會哭、會躲起來、會亂丟玩具，好像什麼事情都無法讓我再開心起來……　　有時悲傷太過巨大，大到會佔據原本快樂的位置。　　不過，我可以哭、可以找人陪伴、可以表達……我學會了許多縮小悲傷的方法！　　當我難過的時候，我會哭，有時還是會躲起來，但只有一下下──因為我已經知道怎麼照顧自己！ 　　無論是大人還是小孩，在面對悲傷情緒時常會想要以壓抑或是逃避的方式來處理。有時，我們被迫服用各種正向思考的「心靈雞湯」，努力想要振作起來；有時..

★悲傷的時刻天天都在發生，但是一切取決於你如何看待事物★★孩子第一本談論「悲傷」並且扭轉「悲傷」的故事，讓我們沁入悲傷的海洋吧★★義大利著名繪本出版社Minibombo繁體中文獨家授權，跟著禾流進入虛幻又真實的寓言世界吧★ 　　悲傷的藍色小魚出門旅行，尋找快樂，但是，「咦﹖大家怎麼都這麼悲傷﹖」藍色小魚遇到一個比一個還要傷心的海洋朋友，連永遠帶著笑容的小丑魚都不開心。藍色小魚越來越難過，直到遇到一隻倒立的海龜，海龜開心地回答小魚的疑惑，也許小魚一開始就從錯誤的角度看世界，也許那些悲傷的朋友根本就不悲傷。 本書特色 　　★用可愛的方式，詮釋悲傷 ..

咪咪、哈狼、豬比、毛毛愛聊天、愛提問的四個好朋友又來了！揮別壞心情，管理好情緒風靡法國，引發孩子熱烈討論的圖文對話書　　哈狼和大家踢足球，玩到一半卻生氣了！　　愛生氣，是不是身體裡住了噴火龍？　　當生氣鬧彆扭，怎麼發洩心情、找回快樂？　　哈狼覺得，生氣不是壞事，偶爾發脾氣，　　可以讓別人知道自己的感覺……　　哈狼堆沙堡，請咪咪跟別的男生借鏟子，　　但是，咪咪臉紅害羞，不敢過去問。　　每個人都有害羞的時候，當個性內向的孩子太常害羞，　　怎麼幫助他跨出第一步呢？　　生氣、害羞、吃醋、害怕、無聊、快樂、開心大笑……名列家長與幼兒園傷腦筋排行榜，種種孩子常見的「情緒」問題，由咪咪、哈狼、豬比、毛毛，這..

小恐龍情緒繪本系列【學習主題】我不再害羞、我不再害怕、我不再任性、我不亂生氣、我懂得分享、我學會勇敢 　　《副龍櫛龍 別害羞，其實你很棒》　　副龍櫛龍玲玲生性害羞，總是躲在爸媽後面，也不敢跟陌生人互動，　　她雖然有一副好歌喉，卻不敢在別人面前開口唱歌，　　幸好朋友不斷鼓勵她、稱讚她，她才終於敢站上舞台獻唱。　　您家中也有個怕生、羞於表現自己的孩子嗎？　　翻開本書，帶著孩子和副龍櫛龍玲玲一起學會勇敢展現自我吧！ 　　《劍龍 我不再害怕》　　小劍龍青青的膽子很小，看到樹叢搖晃、池塘倒影，都以為是鬼。　　聽到森林裡有..

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對象： 幼稚園至初小學生內容： 森蒂文走進了一間小屋去，裡面有很多很多的小房間。到底他在裏面看到甚麼？又有甚麼感覺呢？用法： 家長可讓小朋友以繪畫或拼貼等方式繪畫當中的內容，令小朋友表達自己！..

兒童發展專家王宏哲 給孩子的第一本情緒教育繪本 教自律、反省、同理心、時間管理　　孩子很愛說等一下嗎？ 　　原來，孩子無法自動自發是有原因的...... 　　獨特雙情境繪本，帶孩子了解「自律」和「拖延」 　　悠悠是個愛說「等一下」的小男孩， 　　媽媽叫他吃飯，他就說「等一下」， 　　叫他洗澡也說「等一下」， 　　他覺得等一下哪有什麼關係！ 　　直到有一天，他發現「等一下」是一件很可怕的事……本書特色 　　1. 兒童發展專家王宏哲2020最新繪本創作，延續暢銷書《慢吞吞英雄》，再次探討情緒議題。 　　2. 特別收錄王宏哲設計給孩子的「情緒小關卡」，循序漸進教孩子改掉拖拖拉拉、愛說「等一下」的..

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＝溫柔又充滿力量的情緒繪本＝★繪本界亮眼新秀★★英國繪本最高榮譽【凱特格林威】大獎入圍★★年度最具影響力作家‧諮商心理師 許皓宜 溫暖翻譯★～這次，讓我們跟孩子談談悲傷～有時候，悲傷無預警來敲門……你試著把它藏起來，卻只覺得它靠著你好近好近，讓你難以呼吸。那麼，就試著別害怕悲傷吧 ！幫它取個名字、聽悲傷說說話，找些你們都喜歡做的事。也許，悲傷只想知道，自己並不孤單，有人陪伴……本書邀請擅長「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜擔任翻譯，並撰寫專文導讀推薦。溫暖如擁抱般的療癒情緒繪本。用孩子明白且最直接的坦白淺語，將難以訴說的感受，透過抒情的文字及插畫呈現、陪伴孩子。※全書以Pantone特別色印刷..

每個人都會有生氣的時候，不過我們可以想辦法來管理憤怒，令心情平復下來。這本書會告訴你不同的方法，幫助你應付憤怒。《情緒小管家》系列生動地描繪不同的情緒，讓孩子更容易了解各種情緒的成因、表現方式及應對方法，也能更認識和接納自己。書中的建議切實可行，孩子只要跟着做、跟着試，就能一步一步做個情緒小管家，從容面對不同的情緒！《情緒小管家》系列包括：－《面對恐懼，我不怕》－《忘掉憂慮，有辦法》－《管理憤怒，我也會》－《遇上欺凌，不畏懼》..

在家庭與學校生活中， 內心總有著無數煩惱的情緒問題困擾著， 在這成長時期自我人格探索的發展階段， 透過此書學習與日記精靈成為心靈上的好夥伴。 一邊紀錄心情，一邊療癒自己， 一天一點、一點一滴、每天每天成為更好的自己！　　藉由15個煩惱主題的情緒問題， 　　獲得15個煩惱主題的情緒解答。 　　讓孩子透過煩惱的問題過程中，找到新的嘗試方法， 　　只要勇於接受改變心態，負面情緒就可以變正向囉！　　1.新學期坐在充滿陌生臉孔的教室裡上課感覺好尷尬，該怎麼辦? 　　2.我被選為班長了，壓力沉重到不想上學了，該怎麼辦? 　　3.每天早上和弟弟搶一雙彩紅襪子，覺得弟弟好討厭，該怎麼辦? 　　4.牙齒..

一本幫助孩子面對負面情緒的品格養成繪本 學會「溝通」，心情才暢通！　　米米又生氣了！ 　　只要遇到不如他所願的事， 　　米米就會大吼大叫發脾氣， 　　生氣的米米變得兇巴巴， 　　還很沒禮貌， 　　大家都覺得好困擾，怎麼辦？ 　　透過各種生活情境， 　　帶孩子學會等待，不吵鬧好好說， 　　同時也學會處理和釋放情緒。　　★    爸媽和小孩超有共鳴： 　　貼切的寫出日常生活中，孩子在面對事實與預期不一樣時，真實的情緒和反應。　　★    用愛與陪伴引導孩子： 　　米米的老師與家長用包容且正面的鼓勵回應米米的失控，更藉由漸進式的引導，幫助他學會表達與舒緩情緒。　　★    專業育兒知識： 　　結..

　　不用擔心，不用沮喪，讓這本書陪伴你並學習與情緒共處。   　　你的心是否有時烏雲密布、有時陽光普照……就像天空一樣？   　　我們的想法總是來來去去。它們經常在你還未察覺時就出現和消失。心就像天空，裡面充滿了不同形狀、大小和顏色的想法，還有各種新奇有趣的東西。   　　這本由心理學家包妮溫．巴萊德撰寫，並由知名插畫家蘿拉．卡爾琳描繪色彩溫柔美麗的圖畫書，告訴孩子們擔憂和消極想法是正常的，雖然可能無法控制自己的想法，但可以學會留意自己的想法和感受，接受它們，並學會處理不同的類型，養成健康的思考習慣。因為這樣能幫助我們抵擋焦慮和憂鬱，改善記憶和注意力，並且提升幸福感。讓這本圖畫書成為我們心靈健..

★★亞馬遜讀者5顆星推薦★★ ★★★入圍英國水石圖畫書Waterstones Childrens Book Award大獎★★★ ►情緒教育及品格涵養需要從小培養◄ 【我們都會有生氣的時候，可是我們可以找出冷靜下來的辦法】 小火龍費格是個善良的小傢伙， 不過只要事情不如他的意， 他就會非常——非常——非常生氣。爸爸說：「如果想吃布丁的話，必須把所有的青菜吃光光。」 「不公平！」 布丁被小火龍的怒火燒掉了，晚餐也進了垃圾桶……教練說：「你來當守門員。」 「不公平！」 足球門框被小火龍的怒火燒掉了，大家都不能踢球了……麵包叔叔說：「費格，你得等麵包放涼才行。」 「不！」 剛出爐的麵包..