肺炎疫情來勢洶洶,大家都被殺個措手不及。電視傳來市民通宵排隊買口罩的新聞,大家既擔心又憤怒,看著叫人心痛!

群組傳來一段談論有關心靈與身體健康的錄音,節錄部份如下:

《健康的身體與健康的情緒、健康的關係,和健康的心靈息息相關!試想想,當人緊張、焦慮、擔心、煩惱的時候,面色會變蒼白、心跳會加速、失眠、頭暈、耳鳴、胃痛、肚瀉、便秘等身體徵狀會出現,便是鐵証著健康與情緒的密切關係。

廣東話的表達中,常以身體狀況去表達情緒。例如「諗起佢就反胃」「煩到嘔」「嬲到震」。黃帝內經亦有云,「 怒傷肝,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎」。我們的身體是敏感的,情緒都會寄存於我們的五臟六腑。鐘南山教授也說,健康的根源一半是心理健康,疾病的根源一半是心理疾病。

再者,原來人類第一號殺手[癌症],也跟情緒有著莫大關連。每個成年人身體內每天大概會自然產生3000個癌細胞,但卻不是人人患癌。其中之一個解釋是,一旦癌細胞出現,身體裏的NK細胞(Natural killer cell)會將癌細胞殺死。但當人情緒低落的時候, NK細胞的分泌系統的功能會被抑制,癌細胞於是變得強大。》

電視新聞訪問了半夜三點到商場排隊買口罩的女士,她相對心平氣和地訴說着自己感到壓力而睡不好,丈夫需要戴口罩上班所以她必須買到;老伯伯明知自己很可能白白排隊,卻神情輕鬆地笑自己死心不惜,希望那是失實報導云云。

鏡頭轉到買不到口罩的一群,一位男士氣憤地指駡售貨員,另一位女士則咬牙切齒地責備政府官員,又有人發脾氣推倒貨物。

人駡過了、脾氣發了、東西推了,感覺是否真的良好了?動過氣後,發洩了不滿後,是舒筋活絡,還是頭昏腦漲呢?自己的身體卻記住了負面情緒,日積月累,人便變得負面。

沿着此理論推算,爸媽必須為孩子培養健康情緒,面對逆境時才有自救自助的本領。第一步,就是收起全天候保護網,學懂放手,讓孩子試、學、跌、痛,修正、進步。有了強壯的心靈,免疫系統自然強壯,身心便更加健康。


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圖片來源︰作者提供

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