媽媽最近發現,就讀小三的女兒Tiffany 有咬手甲的習慣,屢勸不聽,又氹又嚇皆不得要領,眼白白的看著她的原本已經不大片的手甲,已經被咬去了一半,苦惱心痛不已!

由焦慮引發的行為如咬手甲,原來十分常見。在孩子的世界,重要的不外乎是家庭和學校。因此,壓力來源多數源於主要照顧者,例如爸媽,和在學校的同學友儕或老師。

應該怎麼辦

可以細心留意孩子於什麼情況下會咬手甲:當爸媽吵架的時候、上芭蕾舞班、學校放小息等,如果焦慮產生於某個特定狀況,便可以鎖定壓力來源。

若果咬手甲是隨時和普遍性地發生的話,便要花點心思耐性。可以先嘗試從孩子口中,了解咬手甲這行為對孩子的意義和作用,記緊當中絕對不應涉及批判性的對與錯,要明白咬手甲是孩子宣洩不安的渠道,若被判定為錯誤行為,孩子便更加不敢或不願多説。嘗試以關心的角度,例如:

「我最近留意到,你有咬手甲噃,睇吓,痛唔痛架,我見到就好心痛!」

「可唔可以話俾我聽,幾時或者發生咩事,會令你想咬手甲?」

臨床經驗顯示,孩子的壓力來源大多數源自主要照顧者,因此,當孩子出現焦慮症狀,適宜先檢討父母的教養態度,與及對孩子的期望和要求的合理程度。誠然,父母的出發點都是爲孩子好,但若超越了孩子可以承受的,造成壓力,父母便需要作出調節,切忌操之過急。若源頭來自學校的學習或者同學之間的欺凌,則有需要跟老師校長等商討應對。

讓孩子坦白講出憂慮是成功的第一步,無須急於要孩子立即停止咬手甲,一起商量,找出替代方案,例如深呼吸、數手指、想最喜歡的笑話等,能幫到忙的,就是好方法。

無人可以一生一世無憂無慮。正面的看,壓力是推動進步的動力。父母不可能保護孩子一世,亦不應該為孩子添上承受不了的壓力。當中的拿捏,並不容易,唯有步步為營,順勢而行;有點像跳舞一樣,合拍地進退有據,齊上齊落,帶著笑和愛,好好完成這人生舞曲。

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