若問最常遇到的家長Q&A,《個仔成日掛住打機》,必入三甲!
孩子沉迷電玩,叫人關注已久,根本不是新鮮事。2017年,香港大學心理學系的「社會及健康心理學實驗室」的一項調查顯示,受訪的2,000位小四至小六孩子,60%承認自己打機的時間太多,55%坦言打完想再打,35%甚至是不打機的時候,也念念不忘的想著與打機有關的事(註1),情況確實不理想。
自從互聯網成為了生活之中不可或缺的伙伴,一機在手便能知天下事,起居運作全在彈指之間,甚至有說電子產品主宰了人類的人生!疫情之下,大家全賴電子產品維繫溝通運作,大人Work from Home,孩子上網課,對電子產品產生了前所未有的倚賴,越過了應有的界限,跟所有的關係一樣,是時候檢討了。
家長自己機不離手,卻要求孩子對電子產品節制,既不公平,亦不現實。治本的處理,還是先檢視自己這陣子的生活模式,看看時間都去哪兒了:
工作/功課
睡覺
吃飯
洗澡
家務
陪伴孩子
照顧伴侶
看手機
打機
煲劇
看書
運動
關心父母/朋友⋯⋯
如果察覺到失去了平衡,忽略了身邊的人和事的話,請務必要好好重新調配時間。
與孩子一起檢討大家的日常吧,把時間從看手機、打機中騰出來,變成親子繪本伴讀、一起做手工或手藝(勞作、焗蛋糕、包餃子)、看看舊相簿、捉一盤波子棋、開枱打麻雀、合作完成一幅拼圖、買些小盆栽、種些香草、為幼兒設計一個障礙賽、出外走一趟、山上行一轉、收養一隻寵物,把大家的愛心喚醒。為千篇一律的平凡生活自製改變,加添色彩。
調查明確指出,孩子們清楚知道,自己是不可能打機打過世的。只是,當下他們沒有更好的選項,唯有一直繼續打下去。作為父母,為自己,也為孩子,努力提供能力範圍以內的更合適的選項。與孩子一起與手機和電腦劃分界線。此時此刻,身教更顯重要。
註1 : 香港大學社會及健康心理學實驗室網上資料
#唔好再只做低頭族啦
#要抬起頭做人
#打機成癮就快被正式列為心理疾病
#自救最緊要

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